Im warmen Wasser springen, laufen, strampeln, stretchen, balancieren, ob mit der Noodle, dem Ball oder mit Hanteln... ganz gleich - jedermann fühlt sich wohl und hat Freude daran. Besonders unterstützt wird die Trainingseinheit durch angenehme Musik.
Vorteilhaft dabei ist der Auftrieb des Wassers, der sich gelenkschonend auf den Körper auswirkt.
Der Stoffwechsel wird angekurbelt, Fett verbrannt, Muskeln entspannen und werden stärker durchblutet. Die Wassergymnastik eignet sich hervorragend zur Figurstraffung und zum Fettabbau. Die Kondition wird verbessert und das Herz-Kreislauf-System stabilisiert. Nicht nur Übergewichtige, Personen mit Wirbelsäulen- und Gelenkproblemen, Venenleiden, Bindegewebsschwäche, Schwangere, Rehabilitationspatienten und Osteoporosekranke, sondern auch Hobby- und Leistungssportler profitieren von der Wassergymnastik.
Auch all jene, die einfach nur Spaß haben wollen, sich in der Gruppe wohlfühlen wollen oder einen neuen Bekanntenkreis suchen, sind herzlich willkommen.
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